Apelsiner är en av de mest älskade frukterna på vintern, apelsinens frukter kännetecknas av sin ursprungliga aroma, ljusa färg och utmärkta smak. Denna frukt jublar inte bara utan ger också stora hälsofördelar.
Välj ditt recept
För den ljusa aromen av orange är de eteriska oljorna som finns i skalet ansvariga. Orange olja stärker immunförsvaret, förbättrar humöret, hjälper till att återställa styrkan efter en allvarlig sjukdom eller operation och främjar hudförnyelse. Fruktens sammansättning inkluderar kalcium, fosfor, zink, magnesium, selen, mangan, koppar, natrium, järn, vitamin A, C, E, grupp B, fiber, salicylsyra, bioflavonoider, phytoncider. En apelsin innehåller det dagliga intaget av C-vitamin.
Apelsiner är användbara för vitaminbrist, svullnad, långsam metabolism, anemi, hypertoni. Frukten förhindrar risken för cancer, hjärt-kärlsjukdomar, förbättrar nervsystemets funktion och sänker blodsockret.
Orange har en gynnsam effekt på hjärnaktivitet och fysisk uthållighet och hjälper till att bekämpa virussjukdomar. Användningen av denna citrus hjälper till att hantera ett sådant obehagligt problem som förstoppning, förbättrar blodcirkulationen och stärker tandemaljen.
Naturligtvis är det bäst att äta färska apelsiner. Men du kan göra nypressad juice ur dem, lägga dem till bakning, laga olika såser och marinader baserade på en apelsin.
Det är värt att vara uppmärksam på det faktum att denna frukt ökar trycket och kan orsaka allergier; du bör inte släppas med apelsiner i närvaro av magsår och hög surhet.