Om det finns en elixir av ungdomar, finns det i dessa friska och välsmakande äpplen. En särskilt viktig roll spelas av äpplen i läkningen av den kvinnliga kroppen. Och varför är äpplen så bra för kvinnor? Så det är väldigt enkelt. Vitaminer och användbara ämnen som finns i äpplen gör dem så nödvändiga.
Välj ditt recept
Äpplen är mästare i innehållet av C, B1, B2, E, P, pektin, kalium, järn, mangan. Äpplens sammansättning innehåller klorofyll, vilket hjälper till att stärka immuniteten. Närvaron av fiber hjälper till att rensa toxiner och skadliga ämnen.
Äpplen inom kosmetologi. Äpplen kallas inte förgäves "föryngrande." Deras användbara egenskaper används aktivt i hemmakosmetologi. Om du förbereder ett avkok av äpplen, kan du få ett utmärkt verktyg för att mjukgöra huden och bibehålla dess elasticitet. Koka 50 gram äpplen i 200 gram vatten, tillsätt lite apelsinskal. Täck sedan med en varm handduk i två timmar så att buljongen infunderas. Tvätta ansiktet regelbundet med en sådan avkok.
Mask av äpplen. Riv ett äpple. Tillsätt en matsked olivolja, blanda väl och applicera på ett rent ansikte. Tvätta efter tjugo minuter och applicera en närande kräm i ansiktet.
Gå ner i vikt med äpplen. Finns det en frukt som jämför i kaloriinnehåll med ett äpple. Bedöma själv - cirka 45 kalorier per 100 gram äpple. Äpplen är bäst för bantning. Förutom närvaron av lågt kaloriinnehåll och en enorm mängd näringsämnen, innehåller ett äpple mycket fiber. Och hon hjälper i sin tur till att rensa kroppen av gifter och gifter. Inkludera aktivt äpplen i olika dieter. Det rekommenderas emellertid inte att använda äpplen till en mono-diet, eftersom de inte innehåller hela mängden nödvändiga näringsämnen. Men för en fasta dag kommer de att göra det. Att äta äpplen dagligen kan föryngra kroppen och försena åldringsprocessen. Dessutom kommer håret och naglarna att förbättras. Men om din hälsa inte är perfekt, rådfråga din läkare om lämpligheten att använda äpplen.
Menopaus i kvinnors liv är långt ifrån alltid tyst och asymptomatisk. Dessutom sover den formidabla fienden hos friska ben - osteoporos inte. Genom att äta två äpplen dagligen kan du minska risken för osteoporos. Under klimakteriet reduceras alla metaboliska processer i kroppen avsevärt. Fördelarna med äpplen för kvinnor under denna period är uppenbara. Att äta två äpplen dagligen kommer att sänka kolesterolet med 16%. Äpplen kämpar aktivt med svaghet, som påstår sig arbeta med energi. Mycket användbart för hjärt-kärlsjukdomar. Normalisera hemoglobinnivåerna.
Bakade äpplen är en underbar efterrätt som gynnar kvinnor och tämmer din aptit. Ta ett äpple, ta bort kärnan, börja med låg fetthalt keso. Laga äpplen i ugnen för gröt vid 200 grader i 30 minuter. Strö dem med kanel, vilket bidrar till ännu större viktminskning för att göra bakade äpplen ännu hälsosammare .
För att äpplen ska vara mest användbara för kvinnor måste de väljas korrekt för konsumtion. De mest användbara äpplen kommer från din egen trädgård eller sommarhus. På marknaden kan du söka efter privata handlare. Och kontrollera genom att klippa ett äpple. Om köttet mörknar, är äpplet bra. Ju brunare, desto mer järn i det.