Många moderna faktorer framkallar en ökning av kolesterol i blodet: ekologi, ohälsosam kost, en stillasittande livsstil och dåliga vanor. Dessutom spelar ärftliga faktorer en stor roll. Alltför många människor måste tänka på hur man kan sänka kolesterolet hemma. Och för att skydda dig mot högt kolesterol måste du vara uppmärksam på följande produkter som hjälper till i kampen mot det.
Välj ditt recept
Det finns ett antal produkter som har en hög förmåga att rensa blodkärl för kolesterol. När du har förberett smaksättning från dem kan du få ett utmärkt profylaktiskt och till och med terapeutiskt medel som sänker kolesterolet hemma. Sammansättningen av denna smaksättning inkluderar grönsaker som inte bara har en fantastisk smak, utan också förmågan att sänka kolesterolet.
Spansk paprika har en gynnsam effekt på blodkärlen. Dess användbara egenskaper är att de tack vare dem blir mer elastiska och överkomliga.
Bitter paprika har en stark aterosklerotisk effekt.
Tomater är användbara för anemi och hypertoni.
Vitlök är en av de bästa lösningarna för högt kolesterol. Dessutom utspäds det blod och behandlar hypertoni.
Olivolja och fettsyrorna och vitaminerna i det rensar effektivt blodet och hjälper till att sänka dåligt blodkolesterol.
Valnötter förstör inte bara kolesterol, utan innehåller också ämnen som är mycket användbara för hela hjärt-kärlsystemets arbete.
Selleri bromsar åldringsprocessen i kroppen, minskar risken för hjärtattack och stroke.
För att göra en kryddig krydda som minskar kolesterol i kärlen behöver vi:
- bitter peppar -1 st
- Bulgarisk paprika - 2 st.
- tomater - 3 st
- vitlök - 1 huvud
- valnöt - 2 st
- olivolja -1 matsked
- selleri lämnar - efter smak
- salt efter smak
1. Tvätta tomaterna, skär stjälken, skär i små bitar och hacka i en mixer. Tvätta paprika, frö från frön och mal också på en mixer. Skala vitlök. Tvätta heta paprika, ta bort stammen, skär med frön. Vitlök, varm peppar, hackade nötter på en mixer. Tvätta selleri bladen, skär i små bitar och skicka också till mixern för hackning.
2. Kombinera alla ingredienserna tillsammans, tillsätt olivolja och blanda allt ordentligt. Placera smaksättningen i ett glas- eller keramikfat och förvara i kylen. Ett läkemedel som sänker hemma rekommenderas att konsumeras dagligen och lägger till färdiga måltider.