Vilken typ av gröt behöver du välja, för att inte få extra kilo och för att inte skada din hälsa.
Välj ditt recept
Bovete gröt: innehåller lättsmältbara proteiner, B-vitaminer och är också rik på kalcium och järn. Det är användbart vid hjärt-kärlsjukdomar, det hjälper till med ödem, leversjukdomar och hypertoni. Normaliserar matsmältningen och tarmen. Bovete innehåller också 8% kvartsit, vilket är förebyggande och behandling av cancer. Kaloriinnehållet är endast 329 kcal / 100 gr.
Majsgröt: den har en god effekt på tänderna eftersom den innehåller kisel. Hjälper till att förbättra tarmhälsan. Majsgröt hjälper till att ta bort fett från kroppen, och kaloriinnehållet är bara 325 kcal / 100 g.
Mullgryngröt: denna gröt rekommenderas för de människor som lider av magsjukdomar. Men oavsett hur många som säger så är gryn som inte är det mest användbara. Först tar den bort kalcium från kroppen, och det innehåller också det vegetabiliska proteinluten, som är mycket allergiframkallande. Kaloriinnehållet i en sådan gröt är 326 kcal / 100 g.
Havregryn: användbar för personer som lider av sjukdomar i mag-tarmkanalen. Kaloriinnehållet i en sådan gröt är 345 kcal / 100 g. Det är ganska kalorifattigt.
Korngröt: rik på B-vitaminer och spårämnen. Normaliserar ämnesomsättningen. Det rekommenderas för att förebygga anemi och hjälper också mot allergier. Kalorihalten i denna gröt är 324 kcal / 100 gr.
Hirnsgröt: tar bort fett och överskott av mineralsalter från kroppen. Hirs behåller fukt i hudcellerna och hjälper den att förnya sig. Sådan gröt innehåller magnesium- och kalciumsalter, som normaliserar funktionen i blodkärlen och hjärtat. Om spannmålen är blek, har den förlorat de flesta av sina gynnsamma egenskaper. Kaloriinnehållet är 334 kcal / 100 g.
Risgröt: lätt att smälta, innehåller stärkelse och många olika vegetabiliska proteiner. Det anses vara den lägsta kalorin, eftersom den endast innehåller 323 kcal / 100 gr.