Den vanligaste frukosten för barn är mjölkgröt. Men vad händer om barnet av någon anledning inte äter mjölkgröt? I vår artikel hittar du flera idéer för välsmakande och hälsosamma spannmål - utan mjölk.
Välj ditt recept
Att mata ditt barn en utsökt frukost är ofta en utmaning. Om barnet av någon anledning inte äter mejeriprodukter är uppgiften dubbelt komplicerad. Här är några idéer som kan hjälpa till i denna svåra uppgift:
· Vissa spannmål kan tillagas utan mjölk. Ett bra alternativ är risgröt med russin och kanel eller med skivor äpple, päron, banan. Du kan också laga havregryn.
· En annan version av spannmål utan mjölk är semulina gröt i form av pudding. Du kan laga det på detta sätt: koka en mättad kompott av dina favoritbär eller frukter, sil. Tillsätt semulina i kokande kompott, som för tjock gröt, sedan bitar av bär eller frukt. Skölj små koppar med kallt vatten och fyll på med varm gröt. Låt puddningen svalna. På morgonen, vänd koppen försiktigt på ett fat, dekorera med grönsaksgrädde eller sylt och servera pudding med juice eller gelé.
· Utan mjölk kan du laga pumpa gröt. Välj en söt, fiberlös pumpa för att göra detta. Koka det med socker och kanel i en liten mängd vatten, mosa, tillsätt den tvättade hirsan och bringa beredskapen under locket på låg värme. I den här typen av gröt kan du tillsätta lite vegetabilisk olja.
· Äntligen ett annat bra alternativ för en rejäl frukost utan mjölk är hemgjord müsli. Du kan laga dem efter ditt barns smak: hacka nötter, torra direkt havremjöl i en stekpanna, tillsätt linfrön, finhackade torkade tranbär eller körsbär, torkade aprikoser
Du kan servera en sådan granola med juice eller sojamjölk, och en sådan frukost kommer inte bara att vara välsmakande och hälsosam, utan också mycket färgglad.
Föreställ dig, prova olika alternativ - så kommer ditt barn säkert att älska de läckra och hälsosamma spannmålen som hans mammas händer förbereder.