Sport och rätt näring, liksom produkter med fettförbränningsegenskaper, hjälper till att gå ner i vikt. Kroppen spenderar mer energi på deras assimilering och matsmältning än de innehåller kalorier. Dessutom påskyndar dessa produkter ämnesomsättningen och fettmetabolismen.
Välj ditt recept
Bruksanvisning
1
Äpplen
Med hjälp av äpplen kan du inte bara minska vikten utan också förbättra kroppen. Förutom C-vitamin innehåller äpplen pektin och fiber, som hjälper till att normalisera gastrointestinal aktivitet. De stabiliserar ämnesomsättningen och sänker kolesterolet. Det är bäst att äta färska äpplen.
2
grapefrukt
Grapefrukt bidrar till viktminskning. Användningen av denna citrus stimulerar ämnesomsättningen, förbättrar produktionen av matsmältningsjuicer och förbättrar matsmältningen i allmänhet. Tack vare grapefrukt utsöndras överskottsvätska, slagg minskas och kroppen rengörs.
3
ananas
Det är välsmakande och samtidigt kalorifattig frukt. Ämnen i ananas (främst i stubben) påskyndar absorptionen av proteiner, så ananas bör konsumeras i början av en måltid.
4
kiwi
Denna frukt är rik på ämnen som påskyndar fettmetabolismen i kroppen - de kallas enzymer. Kiwi har få kolhydrater, men en stor mängd askorbinsyra, så de kan med rätta kallas en dietprodukt.
5
bär
Förutom ett stort antal vitaminer, innehåller alla bär flavonoider och antioxidanter, som bidrar till förbränning av fetter och förhindrar åldrande av kroppen.
6
zucchini
Denna grönsak hjälper inte bara till att normalisera kroppens vatten-saltbalans, utan hjälper också till att återställa ämnesomsättningen. På grund av dess urindrivande effekt lindrar zucchini svullnad, dessutom innehåller köttet extremt få kalorier.
7
Grönt te
En annan produkt med utmärkta kroppsrensande egenskaper och en positiv effekt på ämnesomsättningen. Regelbunden konsumtion av grönt te i 1-2 veckor kan skapa metabolism, den maximala dagliga normen är 6 koppar.
8
Keso
Keso med låg fetthalt är en utmärkt dietprodukt som hjälper till att aktivera ämnesomsättningen tack vare riboflavin. Kesoosten innehåller också ett stort antal laktobaciller, användbara för mag-tarmkanalen.
9
Brunt (opolerat) ris
En mycket hälsosam produkt som rekommenderas för dietmat. Den tillfredsställer perfekt hunger, innehåller fiber som är nödvändig för kroppen, medan den inte har så mycket stärkelse som i vanligt vitt ris.
