Ett fynd för människor som vill gå ner i vikt är produkter med det så kallade negativa kaloriinnehållet. Dessa inkluderar selleri. Denna friska saftiga grönsak är bäst lämpad för att bli av med extra kilo.
Välj ditt recept
Bruksanvisning
1
Negativ kalori diet - denna teori, populär idag, antyder att vissa produkter har negativt kaloriinnehåll. Naturligtvis kan en sådan term inte tas bokstavligen, eftersom negativa kalorier faktiskt inte finns. Det finns "noll kalorier", som till exempel inkluderar vatten. Selleri innehåller också kalorier - cirka 5-8 kcal per 100 g. Men för att smälta en sådan liten mängd kalorier måste kroppen spendera mycket mer energi än den fick från produkten.
2
Selleri med negativt kaloriinnehåll smälts av kroppen i ungefär en timme, under vilken tid kalorier från själva växten konsumeras och fettreserverna bryts ned. Förutom den färska produktens lilla kaloriinnehåll innehåller selleri också många användbara ämnen. Dessa är oxalsyra, magnesium, kalcium, kalium, värdefulla vitaminer och andra viktiga komponenter.
3
Att gå ner i vikt genom att inkludera selleri i kosten blir lättare eftersom grönsaken har en urindrivande effekt. Källan till vitaminer kan ätas rå eller som en del av diet soppor, sallader och andra rätter. Liksom andra livsmedel med kaloriintag absorberas selleri bäst när den konsumeras med fetter och proteiner. För att minska vikten är det dock värt att äta selleri separat.
4
Selleri innehåller eteriska oljor, så det lindrar nervspänningen väl. En icke-näringsrik produkt har en gynnsam effekt på hudens, naglarnas och hårets tillstånd, förbättrar sömnen och ökar arbetsförmågan. Selleri, som kan konsumeras hela, är känt för att vara en naturlig afrodisiakum. Krispiga stjälkar rekommenderas inte endast under graviditet, med magsår, åderbråck, tromboflebit.
5
Du kan hålla fast vid valfri selleri under en begränsad tid. En grönsak kan inte förse människokroppen med alla nödvändiga proteiner, fetter, kolhydrater för normalt liv. Selleri kan konsumeras i stora mängder utan risk för siffran. Traditionellt är dieterna med negativa kalorier inte längre än två veckor.
6
Vilka andra grönsaker är relaterade till negativa kalorifoder? Detta är en gurka, rädisor, vattenkrasse, kål, morötter. Vissa typer av osötad frukt hjälper också till att gå ner i vikt - äpplen, grapefrukt, citroner, ananas. Den största fördelen med livsmedel med negativa kalorier är det faktum att dessa komponenter i dietmenyn innehåller många vitaminer och mineraler, och deras användning förstör inte människokroppen, till skillnad från svält. Att gå ner i selleri är bekvämare och psykologiskt än att väsentligt begränsa kosten. Med produkter som har ett negativt kaloriinnehåll kan du diversifiera dieten på en selleri diet och samtidigt inte bara bli bättre utan också gå ner i vikt.