Melon är en frukt av sommaren. Hon är väldigt saftig, söt. Så varför inte ordna en fasta dag på en melon, eftersom den är så välsmakande, hälsosam och kalorifattig.
Välj ditt recept
Melonen innehåller en stor mängd mineralsalter, organiska syror, vitaminer och spårämnen. Det har också tillräckligt med järn, det finns mer C-vitamin än i vattenmeloner, redan 3 gånger. Melon innehåller inositol - ett ämne som förhindrar håravfall, har en gynnsam effekt på levern och magen.
Fasta dagar på en melon är perfekta för personer med hjärt-kärlsjukdomar, njursjukdomar och leversjukdomar.
Kärnan i en lossningsdag på en melon är följande: under dagen är det nödvändigt att använda 1 kg melonmassa per 10 kg kroppsvikt. Det vill säga, om din vikt är 60 kg, kommer din norm att vara 6 kg, vilket bör delas upp i 5-6 mottagningar. Om hunger konstant känns, vilket är svårt att tolerera, kan du komplettera melonintaget med 1-2 skivor svart bröd.
Meloner i olika länder äter annorlunda. Till exempel i England bör en melonbit finnas närvarande under frukosten. Amerikanerna börjar dagen med ett glas vatten och en bit melon. Fransmännen använder melon som efterrätt.
I länderna i Mellanöstern serveras melon med färska eller inlagda kötträtter. Vi brukade äta färsk melon, men italienarna föredrar inlagd melon. För att göra detta doppas det i vinäger, socker tillsätts och marineras i 10-12 timmar. Prova det, kanske du gillar det.