Fördelarna med kiwi kan inte överskattas, eftersom det i många vitaminindikatorer överstiger massan av alla typer av frukt och bär. Detta bär under lagring förlorar inte mängden C-vitamin i sin sammansättning på grund av den befintliga skal och syror som ingår i kiwin.
Välj ditt recept
Bruksanvisning
1
Denna frukt är en källa till vitamin A, PP, K, E och grupp B. Kiwi är dubbelt så mycket som en apelsin i sitt C-vitamininnehåll. Dessutom innehåller den många spårämnen (magnesium, zink, kalium, järn, kalcium).
2
Folsyra finns också rikligt i kompositionen. Det räcker att äta 1 kiwi per dag för att kompensera för bristen i kroppen. Dessutom innehåller kiwi inte fett eller kolesterol.
3
Kiwi stimulerar produktionen av kollagen, vilket bromsar åldrandet av kroppens bindväv (ben, brosk, hud, senor). Det höga kollageninnehållet i kroppen gör huden smidig och smidig.
4
Askorbinsyra i kiwi stärker immunförsvaret, stärker kroppens skyddande och regenererande krafter. Frukt har antitumör- och antioxidanteffekter. Innehållet kalium normaliserar blodtrycket.
5
Kiwi stärker väggarna i blodkärl och kapillärer, normaliserar blodets sammansättning, främjar matsmältningen. Det används för att förhindra reumatiska sjukdomar, bilda njursten, ökar stressmotstånd och hjälper till att bekämpa sömnlöshet.
Var uppmärksam
Kiwi är en allergenisk frukt, eftersom den innehåller en stor mängd vitamin C. Använd inte kiwi med mjölk.
Användbara råd
Ätna kiwi efter middagen kommer att lindra tyngden i magen och halsbränna.