Alla som åtminstone en gång gick på dieten vet att det är nödvändigt att konsumera mycket rent vatten, örtavkok, grönt te, samt färskpressad juice och färsk juice. Men det finns drycker som leder till exakt motsatt resultat, det vill säga att gå upp i vikt. Vilka drycker rekommenderas inte av nutritionister?
Välj ditt recept
Den systematiska användningen av följande drycker kan inte bara leda till fetma utan också till allvarliga hälsoproblem. Om möjligt bör de överges helt eller åtminstone hårt begränsade.
alkohol
Alkohol, särskilt söta viner och öl, innehåller mycket kalorier och innehåller mycket socker. Och med tanke på att en drink läggs på drycken, och inte alltid användbar, fördubblas skadan från att dricka alkohol, belastningen på matsmältningsorganen ökar, mängden konsumerat fett och socker ökar.
kaffe
Kaffe hjälper till att muntra upp på morgonen, och det är ett faktum. Men med tiden upphör koffein att agera på nervsystemet spännande, människor utvecklar dåsighet, oförmåga att koncentrera sig, distrahera, förlora styrka. För att ladda lite med energi går en person antingen till en kopp kaffe eller för ett mellanmål för att kompensera för den saknade styrka och energi. Ju starkare kaffeberoende, desto mer troligt är det att gå upp i vikt.
Söt läsk
100 ml saft innehåller ungefär 2 teskedar socker och en halvlitersflaska med så mycket som 10, det vill säga att vi dricker en burk Cola, vi får två socker per dag. Vissa har, enligt deras åsikt, haft ett hälsosamt alternativ och konsumerar koks utan socker. Sådana människor skadar deras hälsa ännu mer, eftersom socker ersätts med aspartam, ett mycket skadligt sötningsmedel som påverkar matsmältningssystemet och den allmänna hälsan negativt.
Söt te
Tekännare rekommenderar att du använder denna dryck utan socker och alla typer av tillsatser, det enda sättet du kan känna på smak och doft. Socker som läggs till en kopp, särskilt i stora mängder, har inte tid att helt omvandla till energi och deponeras i fettmassa. Det är inte nödvändigt att eliminera socker helt, men det är bättre att vägra från muffin till te.
Industriella juicer
Juicer är en jämförbar användbar produkt, men bara hemlagad och färskpressad. Produkten som köps i butiken innehåller inte mer än 50% juice, och allt annat är socker, sötningsmedel, smakförstärkare, konserveringsmedel och vatten. En sockerbox på 200 gram motsvarar två till tre koppar söt te.