Risgröt till frukost är en bra start på dagen. Det är hjärtligt, inte för mycket kalorier, lämpligt för barn och människor på diet. Diversifiera den bekanta menyn med flera nya spannmålalternativ. För att göra det ännu hälsosammare, lägg till äpplen, tillsätt honung, kanel, vanilj eller russin.
Välj ditt recept
Du kommer att behöva
-
- Mager gröt med äpplen;
- 1 kopp rundkornigt ris;
- 2 glas vatten;
- 0, 25 tesked salt;
- 6 teskedar socker;
- 2 medelstora söta äpplen
- 2 teskedar smör;
- kanel pulver.
- Krämig gröt med kokta äpplen:
- 1 glas ris;
- 2 glas vatten;
- ett halvt glas fettgrädde;
- en nypa vanillin;
- 0, 25 tesked salt;
- 7 teskedar brunt socker;
- 2 söta syrliga äpplen;
- 3 tsk smör.
- Gröt med russin i en äpplåda:
- 1 glas ris;
- 1 glas vatten;
- 1 kopp mjölk;
- 4 stora äpplen;
- 100 g lätta russin;
- 3 matskedar flytande honung;
- 5 teskedar socker;
- 0, 25 tesked salt;
- 1 matsked smör;
- 4 matskedar vaniljglass.
Bruksanvisning
1
Det enklaste receptet är för en snabb frukost på en vardag. Skölj riset och fyll det med en dubbel volym vatten. Låt koka till hälften genom att tillsätta lite salt. Skala äpplen från skalet och frön, skär dem i små kuber och häll i en panna med ris. Tillsätt socker. Lägg smöret i den beredda gröt och blanda noga. Ordna på tallrikar och servera, strö varje portion med en nypa kanel.
2
För en söndagsfrukost eller eftermiddagsdessert kan du försöka förbereda ett mer komplext och kalorifattigt alternativ. Tvätta riset, fyll det med en dubbel volym vatten, tillsätt salt och koka i cirka 20 minuter. Skala äpplen och frön och skär i tunna, jämna skivor. Värm smör i en kastrull, tillsätt brunt socker och lite vatten. Lägg äppelskivor i blandningen.
3
Stek äpplen i 3-4 minuter, rör om och vänd dem med en träspatel. Frukter bör bli mjuka och genomskinliga. I stekt äpplen. Skivor frukt sprids runt risbakken och serverar.
4
Vill du skämma bort dina barn? Gör en vacker och rolig efterrätt till dem - bakade äpplen med risgröt. Skölj noggrant tvättat ris med en blandning av vatten och mjölk, salt och koka tills det är kokt. I noggrant förberedd gröt, lägg ut noggrant tvättade lätta russin och socker, blanda.
5
Lägg äpplådorna på en bakplatta, lägg i en ugn förvärmd till 180 ° C och grädde tills den är halvkokt. Ta bort bakplåten, lägg en halv tesked honung inuti äpplet och lägg ut risgröt med russin och äpplen. Sätt tillbaka frukterna i ugnen och grädde tills de är mjuka. Servera varm, tillsätt dessert med en sked med vaniljglass.