Är det svårt att vägra godis och därför inte gå ner i vikt? Byt till hemlagad godis: med dem kan du följa en diet och samtidigt inte vägra godis.
Välj ditt recept
Du kommer att behöva
- - 150 gram torkade aprikoser
- - 1 banan
- - 40 gram havregryn
- - 4 msk. skedar kokosflingor
Bruksanvisning
1
Häll torkade aprikoser med kokande vatten och låt stå i en halvtimme.
2
Tappa sedan ur vattnet och vrid de torkade aprikoserna tillsammans med skalad banan och havregryn. Eller så kan du slå allt med en mixer till en homogen massa.
3
Tillsätt 2 msk i den resulterande massan. matskedar kokosflingor.
4
Blanda och rulla små bollar. Varje rull i kvarvarande kokosnöt.
5
Klara bollar låter torka vid rumstemperatur i 20 minuter.
6
Lägg dem sedan i kylskåpet i 2 timmar.
Var uppmärksam
Receptet är designat för 20 godisbitar.
Användbara råd
Den ungefärliga tillagningstiden är 45 minuter. Varje godis har cirka 90 kcal.