Som ni vet växer valnötter på träd och fick sitt namn eftersom de först fördes till Europa från Grekland. Dessa nötter har gynnats mycket länge, men inte alla vet hur de verkligen är användbara för människokroppen.
Välj ditt recept
Fördelarna med valnötter är främst förknippade med närvaron i deras sammansättning av en enorm mängd olika vitaminer och mineraler. Det är svårt att hitta samma produkt som är rik på järn, natrium och omättade aminosyror. Valnötter innehåller också vitamin A, B, C, E, K och spårämnen: kobolt, koppar, zink, magnesium, fosfor och andra. Du kan också hitta tanniner, karoten, alkaloider, proteiner, fiber i dem. Allt detta indikerar att valnötter kan vara till stor fördel för människokroppen, vilket kommer att inkludera dem i din kost.
Valnötter är en mycket kalori och näringsrik produkt. 100 g skalade nötter innehåller cirka 650 kcal.
Fördelarna med valnötter
1. Främja ökad immunitet och ha antiinflammatoriska egenskaper på grund av det höga halten vitamin C.
2. De har en gynnsam effekt på det kardiovaskulära systemet och stärker hjärtmuskeln.
3. Sänk blodtrycket.
4. Sänk blodkolesterolet.
5. På grund av det höga järninnehållet, öka halten av hemoglobin hos människor och förbättra blodcirkulationen.
6. Effektiv, inte bara för förebyggande syften mot onkologiska sjukdomar, utan också hjälper till att bekämpa dessa sjukdomar.
7. Rensa människokroppen från parasiter, särskilt från maskar.
8. Normalisera arbetet i mag-tarmkanalen och centrala nervsystemet.
9. Hjälp vid behandling av diabetes och sköldkörtelsjukdom.
10. Omogna valnötter används för behandling av influensa, anemi, raket och diarré. För detta bereds olika infusioner och avkok från dem.
11. Valnötsylt är mycket effektiv vid behandling av förkylningar.
12. Stärka benvävnaden perfekt.
13. Föryngra cellerna i människokroppen och förhindra deras åldrande.
14. Förse kroppen med nödvändiga energireserver för hela dagen.
15. Förbättra synen.
16. Förbättra metaboliska processer och förhindra förekomsten av fetma.
17. Förbättra hjärnfunktionen.
18. Stärka svagt hår och förhindra håravfall.
19. För kvinnor, hjälpa till att hantera infertilitet och under graviditeten bidra till att fostret utvecklas korrekt.
20. Hos män är de förebyggande av prostatit och normaliserar nivån av testosteron i blodet. Detta uppnås genom närvaron av zink i deras sammansättning.
21. Hjälp vid behandling av leversjukdomar.
Så att valnötter gynnar din kropp, måste du äta minst 5-10 bitar av denna läckra produkt dagligen. Och för män kan denna dos fördubblas.