Med en mixer och några gurkor kan du göra en saftig och uppfriskande smoothie på bara några minuter. Om du lägger till några blad med färsk spenat, lite citronsaft och mineralvatten till gurka smoothien, kommer dessa ingredienser att fylla drinken med de mineraler och vitaminer som kroppen behöver efter semestern.
Välj ditt recept
Du kommer att behöva
- - tre medelgurka;
- - ett halvt gäng färsk spenat;
- - salt efter smak;
- - en halv tesked citronsaft;
- - två hundra milliliter mineralvatten.
Bruksanvisning
1
Tvätta gurkorna ordentligt. Med hjälp av en skalare eller en vass kniv måste du ta bort hela skalet och skära av spetsarna. Skölj och skaka spenatbladen för att bli av med överskott av vatten. Spenatblad kan ersättas med alla andra örter du vill. Det kan vara färsk dill, persilja eller basilika. Det viktigaste är att inte överdriva det och inte lägga till för mycket grönska. Gurkans smak och arom bör råda i drinken.
2
Skär de tvättade och skalade gurkorna i små bitar och lägg i en mixerskål. Till dem väljer du bitar av spenatblad. Det rekommenderas att ta bort stjälkarna från bladen.
3
För att dricka drinken mer behagligt bör det vara lite salt. Dessutom är det redan vanligt att använda färsk gurka med salt.
4
Häll mineralvatten och färsk citronsaft i en mixerskål. Du kan använda vatten med eller utan gas, som du vill.
5
Slipa alla ingredienser i två till tre minuter. Drycken bör inte stöta på bitar av osmälta komponenter.
6
Häll nylagad drink i höga glas. Lägg ett brett halm i varje glas och garnera med en citronskiva. Katter dricker för att servera.