För att vara frisk, passform och i god form måste du hålla dig till rätt näring! Men du måste fokusera på hur du får ut mesta möjliga av frukt och grönsaker, för detta måste du kunna tvätta dem ordentligt!
Välj ditt recept
Frukt och grönsaker innehåller fiber, vilket förråder oss en känsla av mättnad och lindrar oss från hunger, liksom en enorm mängd vitaminer som vår kropp behöver så mycket! Ät mer av dessa produkter, de hjälper dig att bli av med extra kilo och förbättra din hälsa! Innan du använder dem, rengör frukterna av damm, smuts, mikroorganismer samt skadliga kemikalier som är skadliga för vår kropp, som de används för att skydda växter från sjukdomar och skadliga insekter.
Följ de grundläggande reglerna för att tvätta grönsaker och frukt:
- Importerade frukter och grönsaker är huvudsakligen belagda med vax eller paraffin för att skydda mot skadliga insekter, bättre konservering av produkten och naturligtvis för att ge glans, ett vackert "godisomslag" för köpare. För att bli av med detta lager måste du använda en borste och tvålvatten. Eller ett säkrare alternativ, du kan ta bort det översta lagret täckt med vax med en kniv. Men först bör frukten tvättas, för det finns en risk att sprida smuts från otvättade skal på själva frukten / grönsaken.
- Tvätta täta, hårda frukter och grönsaker med en borste under rinnande vatten.
- I vitkål, ta bort de övre skikten på bladen och bli fräsch och ren. De flesta av nitraterna samlas i stubben, så vi skär omedelbart den och kastar den.
- Det är svårare att tvätta greener. Först, först vi av med rötter, vissna och gulnade blad. För det andra samlar vi in kallt vatten och tvättar det i behållaren. Byt vattnet flera gånger tills sand kvar på botten av våra diskar. För det tredje sköljer vi under kranen med kallt vatten.
- Häll kokande vatten över citrusfrukter, så kommer du att bli av med konserveringsmedel som ligger på fruktens yta. Skölj sedan frukten med kallt rinnande vatten. De återstående frukterna tvättas under en kran med kallt vatten och tvål.
- Torkad frukt måste tvättas noggrant med kallt vatten under kranen, häll sedan över kokande vatten och därmed bli av med konserveringsmedel.
- Bär för att inspektera, ta bort bortskämda. Att komma till vattenprocedurer. Täta bär, till exempel, lägg tranbär i ett durkslag och skölj med kallt vatten. Mjuka bär, som jordgubbar, utan att riva gröna blad, placeras i en behållare med kallt vatten i flera minuter så att jorden och smuts kan sätta sig till botten. Efter det, ta försiktigt bort bären och lägg dem på en handduk så att all fukt absorberas och bären torkar.
- Vi delar druvorna i mindre kluster och, utan att ta dem från kvistar, tvätta försiktigt bort all smuts under rinnande vatten.