Gröna cocktails kallar en drink från de gröna delarna av växter, vispad med grönsaker, frukt eller från en blandning av gröna. Gröna innehåller en enorm mängd näringsämnen och antioxidanter, såväl som växtfiber, vilket är oerhört användbart för matsmältningssystemet.
Välj ditt recept
Inte alla gillar sådana cocktails, det finns en uppfattning bland motståndare till en sådan drink att gröna cocktails är extremt dåligt upptagna och det har liten nytta av dem. Troligtvis beror detta på dysfunktion i magen, som inte kan producera tillräckligt med magsaft för normal matsmältning. Det tar faktiskt lite tid för kroppen att vänja sig till en hälsosam cocktail och börja producera nödvändiga enzymer i rätt mängd.
De som har inkluderat gröna smoothies i sin dagliga meny svarar positivt på att förbättra deras välbefinnande. Energin är i full gång, trötthet minskas, de säger till och med att du kan bli yngre och få din kroppsvikt till normal om du dricker sådana cocktails dagligen.
Fördelarna med gröna smoothies:
- Gröna drycker är rika på vitaminer, fiber, mineralsalter och de viktigaste makro- och mikronäringsämnena.
- Fiber som finns i växter har anti-aging och antioxidantegenskaper.
- Med hjälp av cocktails kan du rengöra gifter och gifter, återhämta sig från många sjukdomar och återföra kroppsvikt till det normala.
- Cocktail kommer att ge energi och lätthet under hela dagen.
- Gröna smoothies är mycket näringsrika, innehåller lättsmältbara proteiner och aminosyror. Mättnad sker snabbt medan det inte finns några obehag och tyngd i magen.
- Gröna smoothies har inga kontraindikationer. De kan konsumeras även av barn efter sex månader.
Regler för att förbereda en hälsosam cocktail:
Du kan använda alla grönsaker som du gillar (selleri, dill, persilja, sorrel, bitar, nässlor, gröna plantor av soja, vete och så vidare). Det är inte förbjudet att tillsätta grönsaker eller frukt. Välj proportioner till din smak, men det är önskvärt att den gröna delen råder i cocktail. Blanda inte frukt och grönsaker, annars blir cocktail svår att smälta. Lägg de valda ingredienserna i en mixermugg, tillsätt vatten för en mer flytande konsistens och slipa. Du kan inte lägga till vatten, men då blir cocktailens konsistens tjock.
När och hur mycket ska man konsumera en grön drink?
Det finns inga tydliga instruktioner för att dricka cocktails - alla individuellt. Till att börja med kan du börja ta en cocktail på morgonen istället för en vanlig frukost eller komplettera den. Du kan också dricka en drink mellan måltiderna.