Testosteron är ett könshormon, det handlar om att manliga organ och sekundära sexuella egenskaper utvecklas. Detta hormon ger ett inflöde av energi och ger uthållighet, främjar utvecklingen av muskler, väcker sexuell lust och skapar ett utmärkt humör.
Välj ditt recept
Testosteronstimulering
Testosteron finns inte i mat, men det finns mat som minskar produktionen av detta hormon i kroppen, och det finns mat som har en gynnsam effekt på dess nivå.
Ökning av testosteron främjas främst av ägg, fisk och kött, det vill säga livsmedel som innehåller mycket högkvalitativt animaliskt protein, vilket är av stor betydelse för hormonell status.
Biprodukter, såsom bipollen och kunggelé, har en anabol effekt när de konsumeras. Honung innehåller en betydande mängd bor, vilket minskar nivån av kvinnliga hormoner och ökar produktionen av manliga. Det bör noteras att en liten mängd av det kvinnliga hormonet östrogen finns i en frisk manlig kropp, dess nivå ökar betydligt med fetma, medan testosteronnivån sjunker betydligt.
En mängd olika gröna innehåller växtbaserade analoger av testosteron. Persilja, selleri, spenat, lök, rucola, senap - alla dessa örter behövs för människors hälsa.