Valet av de produkter som en person tar emot stress beror till stor del på kroppens tillstånd. Hur väljer man rätt produkter så att de är välsmakande, tillfredsställande och kalorifattiga?
Välj ditt recept
Valet av de produkter som en person tar emot stress beror på tillståndet i hans kropp. Mot kvällen, efter en hård dagsarbete, uppstår ett så konstigt tillstånd när det verkar som om du redan har ätit rätt mat, men ändå vill du ha något. Någon typ av dunkla språket - luktar antingen blomman eller skär av korvarna.
Och denna begär är ett enormt vetenskapligt problem. Nu görs en hel del forskning för att förstå vad som händer med en person. Och kolecystokinin och neuropeptider, insulin.. Vi har många sökande, skyldige. Vad exakt leder till uppkomsten av en så konstig begär. En av förklaringarna är bristen på vitaminer och mineraler.
choklad
Choklad innehåller en enorm mängd magnesium. Mycket ofta finns det ett tillstånd när magnesium inte räcker i kroppen, en person börjar leta efter det i de mest olämpliga produkterna. Ett hälsosamt alternativ till choklad är kli.
Hur väljer man rätt produkter så att de är välsmakande, tillfredsställande och kalorifattiga? Till exempel finns det en icke-användbar produkt - yoghurt och en smaklös produkt - kli. Vi kan kombinera dem med varandra och få en välsmakande och samtidigt hälsosam produkt. Samtidigt får vi en utmärkt efterrätt, där det finns mycket magnesium, 10 kalorier mindre än i choklad.
ättiksgurka
Det mest hypotetiskt skadliga i detta fall är "påsarna" på morgonen under ögonen. Kom ihåg - salt behåller vatten och ökar blodtrycket. Vad saknar kroppen med en ständig önskan att äta salt? Vanligtvis är dessa natrium- och kaliumsalter, som förresten kan vara i mineralvatten.
Inte varje mineralvatten kan fylla underskottet på dessa mikroelement, utan bara läka vatten. Medicinskt bord mineralvatten 3 gånger om dagen 30 minuter före måltider.
hamburgare
Om du ofta vill ha hamburgare, shawarma, snabbmat, saknar kroppen järn eller B-vitaminer, särskilt vitamin B12. Alla slags hamburgare har också ett användbart alternativ - leverpannkakor. 100 g nötköttlever = 38, 3% av det dagliga intaget av järn.
Ett annat alternativ är en ångad kebab som innehåller en enorm mängd B-vitaminer. Vilket är bättre? Naturligtvis från rött kött.