Långt från Atlanten och Stilla havet - de platser där torsk finns, kan invånare i centrala Ryssland bara nöja sig med frysta eller konserverade fiskar. Torsk har ett mycket lågt kaloriinnehåll, men innehåller många användbara spårämnen, men dess lever, fett och högkalori är verkligen ett lager för den mänskliga dieten.
Välj ditt recept
Det handlar om komponenterna i Omega 3, detta fleromättade fett, utan vilket en person lider av fysisk hälsa och mental aktivitet. Den mänskliga kroppen kan inte producera sådana fettsyror på egen hand, de behöver en extern källa till Omega 3, d.v.s. genom näring. Det höga innehållet av olika vitaminer och mineraler i tran hjälper också till att stärka människokroppen, motstår utarmning och påverkar också alla processer i människolivet.
I produktionen av konserver används olika tekniker, de framställs av nyfångad fisk direkt i havet och vid bearbetningsanläggningar nära havet. Fryst lever används också för beredning av konserver och konserver av sådana råvaror skiljer sig markant i priset i butikshyllorna. Men skillnaden är inte bara i pris, den viktigaste skillnaden är att konserver från frysta råmaterial inte innehåller tillräckligt med fördel för att förebygga sjukdomen.
Som beskrivits ovan är tran en mycket kaloriprodukt, så du måste använda den i små doser. Det noteras att om en person äter 5-10 gram lever dagligen, inklusive fett, som också finns i konserver, så har han liten chans att bli förkyld.
Det finns flera typer av konserverade torskleverprodukter till salu, till exempel Murmansk torsklever eller plog från levern, men sådana konserverade livsmedel påverkar inte fördelarna med att förebygga sjukdomar. Sammansättningen av en frisk konserverad torsklever innehåller endast fyra ingredienser: torsklever, salt, peppar och laurblad.
Så när du väljer riktigt användbar konserverad fisk från tran, förutom hållbarhetstiden, måste du vara uppmärksam på sammansättningen och tillverkningsmetoden. Det kommer att vara sant om det står direkt på banken "Tillverkad på havet" eller "Tillverkad av nyskördade råvaror."
Torsklever är inte den enda sådan produkt, tång och komiss har liknande egenskaper.
Som det visade sig är det mycket enkelt, inklusive en produkt dagligen i din diet, att glömma förkylningen under lång tid.