Dessa ljusa frukter lyfter redan perfekt sitt humör med sitt utseende. Men viktigast av allt är att deras sammansättning ger stora fördelar för hälsa och välbefinnande.
Välj ditt recept
Mandariner, som andra citrusfrukter, är en utmärkt källa till vitaminer (särskilt C, D, A, K och andra), som är så viktiga på vintern för att upprätthålla ett försvagat immunsystem. Det är också nödvändigt att nämna att dessa frukter innehåller flyktiga och flavonoider, mineraler och organiska syror. På grund av denna komposition förbättrar mandariner metaboliska processer, har en antimikrobiell och återställande effekt, hjälper till att bekämpa förkylningar och raket och hjälper till att upprätthålla vaskulär elasticitet och normal blodbildning.
Mandariner rekommenderas också för dem som har olika dieter. För att gå ner i vikt kommer mandariner att vara en användbar efterrätt som perfekt tillfredsställer hunger.
Mandariner tros också vara fördelaktiga vid diabetes. Detta problem begränsar i hög grad valet av mat, på grund av vilket kroppen lider av brist på vitaminer och mineraler. Mandariner minskar bland annat blodsockret, vilket ytterligare bidrar till välbefinnande i diabetes.
Glöm inte att eterisk olja med mandarin också är oerhört fördelaktigt. Det stöder immunförsvaret, lugnar, hjälper till att bekämpa sömnlöshet och huvudvärk, har en tonic, antiseptisk, kramplösande, anti-aging effekt. Det kan tillsättas vatten när du badar, i en massagebasolja, grädde. Mandarinolja rekommenderas också för användning i hårmaskeformuleringar.
Observera att ett stort antal mandariner kommer att vara skadliga för personer med mag-tarmproblem (till exempel gastrit, hög surhet, magsår) och andra kroniska sjukdomar. Dessutom finns individuell intolerans mot dessa vackra frukter.