En smal figur är inte bara skönhet utan också nyckeln till hälsa. Många strävar idag efter det ideala när de sitter på strikta dieter. Sådana metoder ger oftast inte önskat resultat. Kosten slutade och vikten återkom igen. Men du kan gå ner i vikt, nästan utan att ändra den vanliga menyn. Ingefära rot i kombination med enkla produkter hjälper dig med detta.
Välj ditt recept
Du kommer att behöva
- - 2 tsk ingefära rot
- - 1 tsk slipad kanel (pulver)
- - 200 g kefir (1% fett)
- - 1 nypa mald röd paprika
Bruksanvisning
1
Hur man lagar mat?
En mirakelcoctail förbereds mycket enkelt. På ett fint rasp, gnugga ingefära roten och blanda alla ingredienser väl (du kan också använda en mixer). Den resulterande drinken har en mycket skarp lukt, men du ska inte vara rädd. Kefir mjukar upp denna hårdhet och kanel ger sin smak, vilket inte gör cocktailen obehaglig att smaka.
2
När ska man använda?
Du kan använda olika alternativ. 15-20 minuter före och efter måltiderna. En sådan del är också uppdelad i två delar och konsumeras före och efter måltiderna. Du kan också ersätta en mirakelcocktail med middag, eller så kan du ordna en fasta dag på den. Det är viktigt att dricka en sådan nyberedd dryck så att den inte förlorar sina egenskaper.
3
När blir effekten?
Om du inte särskilt ändrar den vanliga dieten kommer 4-6 kg att gå förlorade inom en månad. Och huvudfunktionen att en sådan diet inte hotar dig att återföra övervikt. Din kropp är inte stressad, och kroppen tar den önskade formen.