En original, välsmakande och lättillagad maträtt med kött och tomater kommer att diversifiera din vanliga diet. Det tillagas i en mikrovågsugn och kräver inte mycket tid och ansträngning från dig.
Välj ditt recept
Ett recept för en doftande och saftig maträtt med tomater är en utmärkt idé för en familjemiddag. Och gästerna kommer inte att bry sig om en sådan behandling. Huvudingrediensen kommer att vara köttfärs, så skålen tillagas helt enkelt och snabbt, men den ser väldigt vacker ut.
För att förbereda behöver du:
- köttfärs (nötkött + fläsk eller kyckling) - 300 g;
- 4 medelstora tomater;
- lök (medelstor) - 1 st.;
- vitlök - 1-2 kryddnejlikor;
- konserverade bönor - 1 burk;
- tomatpasta - 50 g eller tomatsaft - 100 ml;
- salt och peppar.
Behöver en mikrovågsugn och specialrätter till henne.
Hur man lagar mat
Skala och hacka löken i tunna halvringar, hacka vitlök fin. Lägg lök och vitlök i en mikrovågsbehållare, tillsätt tomatsaft (om du använder tomatpuré - tillsätt 50 ml vatten), stäng locket och sätt i mikrovågsugn i 5 minuter.
Ta bort skalet från tomaterna, hacka och tillsätt till löken och vitlök. Lägg sedan köttfärs, tillsätt salt, peppar, blanda och sätt i mikrovågsugn igen i 5 minuter, utan lock. Ta sedan ut, lägg bönorna i behållaren (utan att fylla) och lägg i ytterligare 5 minuter för att gryta. Efter att ha stängts av, låt stå i 10 minuter så kan du få det. Skålen serveras i portioner, dekorerad med gröna.