Socker är tillräckligt dåligt för hälsan, dessutom innehåller det inga vitaminer och har praktiskt taget inte användbara metoder, men det kan ersättas med mer hälsosamma produkter, och för de som går ner i vikt, lägre kalorier.
Välj ditt recept
Bruksanvisning
1
Socker kan ersättas med honung. Ja, det är nästan inte underlägsen i kalorier, men det är mycket användbart och har lugnande och läkande egenskaper. Det innehåller ett stort antal vitaminer eftersom det är en naturlig produkt av animaliskt ursprung. Och det assimileras annorlunda än socker.
2
Fruktos är en annan sockerersättning. Det är också ett slags socker, men erhållet från frukt, söta grönsaker. Liksom honung smälts det inte som vanligt socker. Det stärker immunförsvaret och har en gynnsam effekt på kroppen. Fruktos bidrar till den snabba återhämtningen efter fysisk ansträngning, ökar tonen hos en person. Det är också kalorifattigt, men tack vare sötma, som är högre än vanligt socker, minskar det mängden när den tillsätts i rätter.
3
Sötningsmedel. Allt är lite mer komplicerat här än med honung och fruktos, eftersom de inte har något användbart i sig själva, men de har det lägsta kaloriinnehållet, vilket är ett bra plus för människor på diet. Många saknar vanligtvis kalorier. Men sötningsmedel väcker aptit, så det är bättre att vara försiktig med dem.
4
Sackarin är ett sockerersättningsmedel. Det är låg i kalorier, dessutom sötare än socker, så mindre behövs. Det främjar viktminskning, men dess stora användning kan skada din kropp.
Användbara råd
Det är bättre att använda naturliga ersättare, som honung och fruktos, de är de säkraste och mest användbara. De innehåller vitaminer, de har en gynnsam effekt på kroppen.