Plommon är en underskattad frukt: den finns inte ofta i kosten för en genomsnittlig person. Paradoxalt nog är det en välsmakande, mångsidig och hälsosam produkt. Kanske, efter att ha fått reda på vad fördelarna med plommon är, kommer många att vilja se det oftare på sitt skrivbord. Och detta kommer att vara rätt beslut, eftersom det kan användas utan kontraindikationer för nästan alla.
Välj ditt recept
Färska frukter
Detta bevisas av den balanserade sammansättningen av vitaminer och mineraler som utgör plommon. Särskilt dess frukter är rika på kalium, som, som ni vet, spelar en aktiv roll i överföringen av nervimpulser. Enkelt uttryckt, när man äter några plommon per dag, kan en person glömma depression, mental utmattning och trötthetssyndrom. Dessutom påverkar kalium direkt hjärtmuskelns funktion, vilket minimerar möjligheten att utveckla arytmier och hjärtinfarkt.
Plommon drar också nytta av närvaron av pektin i dess sammansättning. Detta ämne normaliserar matsmältningssystemet och hjälper till att eliminera toxiner från kroppen. Det är ingen slump att officiell medicin rekommenderar att gravida kvinnor som lider av förstoppning berikar sin kost med plommon. Bara sex till sju färska frukter per dag - och du kan glömma det känsliga problemet. Till skillnad från många laxermedel påverkar inte denna frukt negativt kroppen av den förväntade modern och fostret som utvecklas i den.
Med alla tveksamma fördelar har plommon också ett lågt kaloriinnehåll. Efter att ha gjort den här produkten till en del av sin diet kan en person gå ner i vikt utan att skada hans hälsa och mentala tillstånd.
Torra och användbara: Svisker
På vintern och våren, när människokroppen saknar vitaminer, kommer torkad plommon, som ofta kallas katrinplommon, att rädda. Med rätt teknik kommer han att behålla tillgången på näringsämnen för vilka en färsk rödlila frukt är så älskad. Kalium, magnesium, järn, krom, koppar, jod, zink, till och med kobolt - detta är inte en fullständig lista över vad som är gömt under skalet med förvrängda katrinplommon. Dessutom behåller det sina laxerande och återställande egenskaper. Ett avkok av katrinplommon kommer att lindra allvarlig förstoppning; dessutom kan du dricka det inte bara för vuxna utan också för barn.
Det viktigaste - när du köper katrinplommon, kontrollera det för smak. En karakteristisk bitterhet kommer att fungera som en varning: det är bättre att inte ta sådan torkad frukt, det kommer att få liten nytta av den.