Vill du prova en riktig lätt spenatsmoothie? Eller bara experimentera med att göra din favoritbit? Prova en riktig engelsk smoothie som görs på bara fem minuter.
Välj ditt recept
Du kommer att behöva
- För 1 glas:
- -1 kopp spenatblad (kan ersättas med persilja)
- -1 banan
- -1/2 apelsiner (skalade)
- -1/4 kopp yoghurt med låg fetthalt
- -1/4 kopp vatten eller mjölk
- - 1 till 2 teskedar honung
Bruksanvisning
1
Skär spenat, bananer och apelsin i medelstora skivor. Blanda dem i en mixer.
2
Tillsätt yoghurt, mjölk och en tesked honung. Rör om tills blandningen är homogen. Lägg vid behov ett par msk honung till.
3
Du kan dricka din smoothie direkt eller frysa den i frysen. Oroa dig inte, det behåller alla dess användbara egenskaper. Bon aptit!
Var uppmärksam
-Du kan lägga till några fler frukter (så smaken på cocktail kommer att bli mer mättad)
-Honung kan ersättas med sockerpulver eller pulverform